Fit & Shape

Wat is ClubJoy Fit & Shape?
ClubJoy Fit & Shape is de meest gevarieerde groepsles van ClubJoy, met een breed scala aan oefeningen uitgevoerd op geweldige muziek van vroeger en nu. De workout bestaat uit een cardiogedeelte met aerobics en dansbewegingen, en een krachtdeel. In het krachtdeel gebruiken we een mat, elastiek en gewichten.

Je werkt op plezierige wijze aan je coördinatie, snelheid, bewegelijkheid, hart- en longconditie, kracht, een positieve instelling en je mentale en fysieke fitheid. 

Fit & Shape is voor iedereen die op een plezierige en gevarieerde wijze wil werken aan zijn of haar fitheid. Fit & Shape is voor iedereen toegankelijk, ongeacht het conditieniveau, omdat er voor alle niveaus opties worden aangereikt. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen, wel mobiel. Fit & Shape is een ideaal programma om je persoonlijke fitheid naar een hoger niveau te brengen.

Fit & Shape laat zien dat sport, plezier en algehele gezondheid gemakkelijk samen gaan!