Bootcamp

Fun, discipline, doorzettingsvermogen en frisse buitenlucht, zo zou je onze bootcamp kort kunnen omschrijven. 

Deze groepsles is een outdoor training waarbij gewerkt wordt aan je uithoudingsvermogen, kracht, figuur en souplesse. 

De bootcampmethode komt oorspronkelijk uit het Amerikaanse leger, waar het een middel is om soldaten voor te bereiden op zware taken. De variant die wij bieden is voor alle sportniveau's toegankelijk. 

Een training bestaat doorgaans uit hardlopen, intervaltraining en specifieke fitnessoefeningen die in de buitenlucht worden uitgevoerd, zonder inzet van extra apparaten. 

Voordelen:

• Veel calorieën verbranden (tussen de 500 en 800 kcal)
• Trainen in de buitenlucht heeft een ontspannend effect
• Sporten in groepsverband zorgen voor sociale druk en kan ervoor zorgen dat je net iets beter presteert.
• Aanbod voor alle sportniveaus
• Diversiteit in trainingen
• Goed voor conditie en kracht