Menu

Welke les past bij jou?

TotalFit Wehl heeft een ruim aanbod aan groepslessen, voor ieder wat wils! Ben je benieuwd naar onze groepslessen? Neem hieronder snel een kijkje in het overzicht. 

Groepsles

Combi spinning

Een leuke combinatie van een half uur spinning en een half uur spierversterkende oefeningen! 

Groepsles

Steps

Steps is een leuke en uitdagende training waarbij je gebruikmaakt van een step (een in hoogte verstelbaar bankje). Met dit programma kun je snel resultaat behalen dankzij de hoge vetverbranding. Je werkt aan een verbetering van de hart- en...
Groepsles

Pilates

Wat is Pilates? Pilates is een zeer toegankelijke training op heerlijke muziek, waarbij houding, lichaamsbewustzijn en adem voorop staan. In een serie fysieke oefeningen, die gekoppeld zijn aan de adem, werk je aan je lichaamshouding,...
Groepsles

Hatha yoga

Je lichaam en adem leren beheersen, dat zijn de belangrijke pijlers van Hatha yoga. Hatha yoga is één van de meest klassieke vormen van yoga die je kunt beoefenen. Ha betekent zon en tha betekent maan in het Sanskriet. De zon...
Groepsles

Boxfit

Wat is BoksFit? BoksFit is een energieke les van 60 minuten. Na de Warming-up volgt een uitdagende en intensieve training, waarbij je hartslag hoog blijft en je spieren steeds opnieuw uitgedaagd worden. Ook aan core training wordt aandacht...
Groepsles

Yin Yoga

Yin Yoga is een vrij rustige en ontspannende vorm van Yoga. De houdingen worden langere tijd aangehouden van wel 3 tot 5 minuten. Dit draagt bij aan het soepel en sterk maken van bindweefsel en gewrichten. Dit wil niet zeggen dat het...
Groepsles

Personal Training

Een personal trainer? Dat is toch iets voor BN-ers?   NEE!!   Steeds meer “gewone” mensen willen graag specifieke hulp van een personal trainer om samen een persoonlijk doel na te streven zoals bijvoorbeeld...
Groepsles

Zumba

Zumba is een vrolijke dans work-out met moves uit verschillende latin dansstijlen. Wissel speelse salsa moves af met supersnelle merengue passen. Een paar minuten later gaan de heupen los op Caribische klanken. Deze les voelt als een avondje uit met...
Groepsles

ClubJoy Yoga

Wat is ClubJoy Yoga? ClubJoy Yoga is een groepsfitnessprogramma gebaseerd op oosterse ontspanningsoefeningen uit de Yoga en T'ai chi. Tijdens de les vormen zes thema's samen een geheel. Enkele of meerdere van deze thema's komen...
Groepsles

Bewegen voor ouderen

Bewegen voor ouderen is een groepsles die wij aanbieden in de middag op een rustig tijdstip. In deze les ligt de focus op onze oudere leden. We bewegen op een verantwoorde manier.  Mocht je het idee hebben dat de andere...
Groepsles

Senior Fit

U wordt ouder. Dat betekent dat de kracht, flexibiliteit en snelheid van lichaam en geest langzaam minder wordt. Andere aandachtspunten bij het ouder worden zijn overgewicht, conditie, coordinatie en balans. Het aantal senioren in...
Groepsles

Clubpower

Wat is ClubJoy Power? ClubJoy Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. ClubJoy Power is ideaal als je wilt werken...
Groepsles

B.B.B. Buik Billen Benen

BBB staat voor buik, billen en benen. BBB training is een training die is opgesteld uit krachtoefeningen die gericht zijn op deze 3 spiergroepen. De lessen BBB zijn meestal opgebouwd uit een conditionele opwarming en uit een kern van...
Groepsles

Fit & Shape

Wat is ClubJoy Fit & Shape? ClubJoy Fit & Shape is de meest gevarieerde groepsles van ClubJoy met een breed scala aan oefeningen uitgevoerd op geweldige muziek van toen en nu. De workout bestaat uit een cardiodeel en een krachtdeel. Je...
Groepsles

Bootcamp

Fun, discipline, doorzettingsvermogen en frisse buitenlucht, zo zou je onze bootcamp kort kunnen omschrijven.  Deze groepsles is een outdoor training waarbij gewerkt wordt aan je uithoudingsvermogen, kracht, figuur en...
Groepsles

Cycle

Misschien wel één van de meest populaire programma's. We zijn er mee groot gebracht en het is heerlijk: fietsen. ClubCycle is geïnspireerd op deze voor velen dagelijkse activiteit. Het ideale indoor fietsprogramma voor...
Groepsles

Spinning

Spinning is hard werken en kost liters zweet. Maar je bouwt een enorm uithoudingsvermogen op. Wie er eenmaal mee begint, is vaak niet meer te stoppen. Waar en hoe kun je het doen? Conditie, calorieën, spierkracht en zweten. Spinning is een...
Groepsles

Circuittraining

Onze circuittraining bestaat uit gevarieerde functionele bewegingen, uitgevoerd in circuit vorm, waarbij je gebruik maakt van het hele lichaam. Denk alle moderne fitnessapparaten weg en ga mee met ons terug naar de basis.  In deze groepsles...
Groepsles

Fitness vrije training

Voordat u begint, is er een inleidend gesprek en een eerste training, op afspraak, met de fitness instructeur. Hierin wordt besproken of we rekening moeten houden met medicijngebruik, blessures of andere beperkingen.  Bij TotalFit Wehl...
  1. Home
  2. Ons lesaanbod
Privacycentrum  |  Copyright by TotalFit Wehl  |  Created by